当初来说，秋冬秋夏秋冬季节是养生比力简略上火的季节，由于这个时候天气干燥 。日养以是生吃甚好确定要多喝水
 。可是秋冬秋夏这个时候假如每一顿饭都有一个汤给自己，那将是养生极好的，由于有一个汤可能让身段湿润起来，日养让身段更有去世气愿望。生吃甚好如今越来越多的秋冬秋夏人开始养生 ，那末秋冬养生汤都有哪些呢?养生

南北杏鹌鹑汤

质料:南杏 、北杏各10克，日养圆肉15克，生吃甚好鹌鹑2只，秋冬秋夏猪瘦肉250克 ，养生生姜1—2片。日养

做法:南、北杏用开水烫，去衣;圆肉洗净 
，稍浸泡;猪瘦肉洗净，整块不用刀切;鹌鹑宰后，作废毛、内脏以及脚 ，洗净 ，斩件，与生姜一起放进瓦煲内，退出清水3000毫升(约12碗水量) ，武火煲沸后改用文火煲3个小时 ，调入过多食盐与生油即可 。

雪梨银耳炖瘦肉汤

质料:银耳3克、雪梨50克 、瘦猪肉50克 
、冰糖1块 、枸杞十多少颗 。

做法:将瘦肉洗净
 ，切块。雪梨去皮，切成块状
。银耳泡发，掰成小块
，备用。切好的猪肉铺开水中炒一下 ，去掉血腥味 。炒好的猪肉放入炖盅内。银耳、雪梨挨次放进炖盅
，加清水，没过所有质料即可。把炖盅盖好盖子，放篦子上
，盖上锅盖
。锅开后大火蒸30分钟 。蒸完30分钟
，掀开炖盅放入冰糖以及枸杞 
，再蒸5分钟就能了 。